兒童瑜伽:
45堂簡單又有趣的瑜伽課

100% Yoga des petits
作者: 艾莉莎貝‧茱安, 伊麗亞‧格林
原文作者: Elisabeth Jouanne, Ilya Green
譯者: 魏果
出版社:一中心有限公司
出版日期:2017/09/13
語言:繁體中文
優惠售價
NT$384
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商品編號:
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商品介紹
100%為兒童量身設計
簡單又有趣的瑜伽體操
一起邊玩邊練習
奠定身心平衡的發育基礎


  從早晨到睡前,45個瑜伽體位法及按摩操,
  可以喚醒感官,鍛鍊肌力和背部,
  加強柔軟度、平衡感及專注力,平穩情緒……

  能讓孩子──
  一整天都神清氣爽,夜晚更容易入睡,
  擁有美好的體態、健康的體魄,
  增進孩子的自信心與耐心,
  面對各種學習時都能更加專注,
  健康快樂地成長!

本書特色

  1.採可立式線圈裝,方便練習時對照書中動作。
  2.適合全家一起練習,能讓親子關係更親密。

 

作者簡介    

艾莉莎貝‧茱安(Elisabeth Jouanne)

  艾莉莎貝・茱安是小學教師,也是瑜伽老師。
  她將自己的所學與知識,應用在日常教學中。
  茱安也為《小蘋果雜誌》(Pomme d’api)撰寫每月一次的瑜伽專欄。

譯者簡介    

魏果

  法國蒙貝里耶第三大學造型藝術系畢。喜歡黑貓、蕨類、肚皮舞,目前為專職英法譯者。

 


 

序文

  《兒童瑜伽:45堂簡單又有趣的瑜伽課》收錄了一系列的放鬆運動與自我按摩,都是由作者艾莉莎貝•茱安特別設計的,讓小朋友也能做瑜伽。這些動作很適合全家一起練習,對日常生活也很有助益,可以強健身體、放鬆肌肉、紓解壓力,讓人神清氣爽,還能改善呼吸。

  規律地練習瑜伽動作可以讓孩子變得沉穩,對各種學習都能更加專注,並且樂在其中。

  休息是為了走更長遠的路。

  好好的休息,就能更加認識自己、改善呼吸,也更愛自己!

商品規格

ISBN:9789869489157

叢書系列:發現新世代

規格:線裝 / 56頁 / 30 x 22 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版

出版地:台灣

 

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